Правильная вода — сколько и какой воды нужно пить ежедневно

Всегда ли Вы задумываетесь о том, какую воду Вы пьете? Конечно же, фильтр-кувшин для фильтрации у Вас имеется, а возможно и более масштабный фильтр для очистки воды путем обратного осмоса.

Достаточно ли этого?

Когда я поливаю цветы, я отстаиваю воду пару дней.
Для замены воды в аквариуме, я тоже отстаиваю воду.

А мы ежедневно употребляем воду сразу же после фильтра или кипяченую. Хотя цветы мы такой водичкой не поливаем, да и рыбки от такой воды быстро погибнут.

Вот и я задумалась о правильной воде и начала искать информацию в интернете на эту тему.

К какому же выводу я пришла?

1) Пить воду нужно только сырую (некипяченую) отстоянную в течении 2-4 дней.

Я отстаиваю воду в 3-х литровых банках. На мою семью нам достаточно 5 банок, чтобы всегда пить только очищенную воду. На дно банок я кладу камни (шунгит, кварц и кремний), которые можно купить в магазинах здорового питания.

Моя заметка про камни:

недавно мой аквариум одолели улитки, которые размножались со стремительной скоростью. Чтобы избавиться от этих непрошенных гостей, мне пришлось убрать все камни и растения на какое-то время. Буквально через несколько дней, вода в аквариуме стала мутнеть. Это размножались различные бактерии. Мне приходилось менять воду в аквариуме ежедневно, но это не спасало, вода все равно становилась мутной с неприятным запахом. Как только я победила улиток и вернула в аквариум камешки, буквально через пару дней вода снова стала прозрачной. Вот такая сила у обычных камней: бороться с вредоносными бактериями.

ПОЧЕМУ КИПЯЧЕНАЯ ВОДА НАМ НЕ ПОДХОДИТ

При нагревании воды образуется накипь на чайнике. Это соли кальция и магния, которые при сильном нагревании переходят в твердое состояние. То есть вместе с вредными бактериями мы удаляем из воды и полезные нам соли. По той же самой причине нельзя пить дистиллированную воду и воду очищенную фильтрами обратного осмоса.

2) Пить воду нужно слабощелочную (мягкую) с отрицательным ОВП (окислительно-восстановительный потенциал).

Все живое в нашем мире, да и мы с Вами имеем отрицательный заряд ионов воды. Свежее яблоко, только что сорванное с дерева имеет ОВП -30 и уже через несколько часов умирает, то есть приобретает положительный заряд. То же самое происходит и с другими фруктами и овощами. Вода из-под крана имеет ОВП от +250. А нашему организму, нашим клеточкам жизненно необходимы отрицательные водные ионы для восстановления.

Если у Вас нет по соседству горного источника с «живой водой», то такую воду можно приготовить дома, при помощи:

турмалинового стакана (используется камень турмалин, который отдает воде отрицательные ионы)
активатор воды (который работает по принципу электролизера воды, разделяя воду на «Живую» и «Мертвую»).

К сожалению, вода с отрицательными ионами не может долго хранится, уже через час она снова приобретает положительный заряд (так же как свежесорванный фрукт и овощ). Ее пьют сразу же после приготовления.

А ТЕПЕРЬ О ГЛАВНОМ. СКОЛЬКО ЖЕ ВОДЫ НУЖНО ПИТЬ ЕЖЕДНЕВНО?

На многих сайтах я встречаю информацию о том, что пить воды нужно 30г на 1 кг веса. В среднем это 2 литра в день. Как я ни старалась, такое количество воды выпить мне не удавалось, но разве только летом, в жару.

Профессиональный диетолог, на одном из семинаров сказал так: «Прислушивайтесь к своему организму, он сам Вам даст знать сколько воды Вам пить и какую еду Вам кушать!» И я с ним полностью согласна. Не надо заставлять себя пить воды 2л. Пейте только тогда, когда Вам хочется и столько, сколько хочется.