Как запоминать много информации надолго
В современном мире огромное количество разнообразной информации. Она окружает нас повсюду. Чтобы стать высокообразованным человеком необходимо усваивать и удерживать в памяти большой поток нужных сведений. Специально разработанные методики помогают натренировать мозг для увеличения объемов памяти.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Какое количество информации можно запомнить?
Ученые-физиологи предполагают, что память человека рассчитана на объем 10 миллионов бит. Обычный человек использует от 3 до 10 процентов всего объема. Эффективно использовать свою память может только 1% населения в мире. Но все больше людей показывают феноменальные результаты своей памяти.
Принято различать четыре типа памяти:
- слуховая;
- зрительная;
- двигательная;
- смешанная.
Наверняка вам доводилось слышать или замечать у себя, что зрительная память у вас развита лучше, чем слуховая. Или наоборот.
6 методов для надежного запоминания
Не только в школьные годы, но и на протяжении всей жизни вам пригодятся эффективные методики запоминания большого количества информации.
Лучшее время для запоминания — это утро с 8 до 10 часов и вечернее время с 20 до 23 часов. В это время ваш мозг активно работает и способен усвоить нужный материал.
Информационные шпаргалки
Нужную информацию записывайте в виде шпаргалок, которые систематизируйте по темам. Периодически возвращайтесь и перечитывайте написанный текст. Если есть время расширяйте знания, дописывайте шпаргалку новой информацией. Сопровождайте шпаргалку иллюстрациями. Так меньше шансов забыть информацию через короткое время.
Конспектирование материала
Информацию по теме конспектируйте с использованием разного цвета ручек и фломастеров. Выписывайте основные моменты, выделяйте главные мысли и пишите краткие объяснения к ним. Перечитайте конспект несколько раз. Повторите его на следующий день, через три дня, через неделю. Семь подходов к конспекту позволит вам крепко зафиксировать в памяти его основную суть.
Чтение книг на одну тему
Изучая определенную тему, можно отлично запомнить важные моменты. Для этого достаточно прочитать несколько книг разных авторов по этому направлению. Как правило, главная суть повторяется в каждой книге и легко усвоится после прочтения.
Обсуждение и передача информации
Неслучайно в школе по гуманитарным наукам учителя требовали пересказ параграфов. Используйте это правило, найдите «свободные уши» и используйте их для пользы дела.
После прочтения важной информации можно поделиться с ней с другими людьми и тем самым лучше запомнить все ее основные моменты. Делитесь прочитанным, обсуждайте с собеседниками интересующую вас тему. Так вы сможете получить интересные дополнения и вопросы для дальнейшего изучения и углубления в познании данной темы.
Интервальные повторения
Повторения материала — важная часть закрепления изученного. Техника интервального повторения поможет надолго запомнить важную информацию.
- Первый повтор — через 10 минут после заучивания.
- Второй повтор — через 3-6 часов.
- Третий повтор — через сутки.
- Четвертый повтор — через 3 дня.
- Пятый повтор — через неделю.
Углубление знаний по изучаемой теме
Постарайтесь найти больше информации по изучаемой теме.
- В интернете много обучающих курсов по любому направлению.
- Зайдите в библиотеку и посмотрите каталог по заданной теме. Наверняка вы найдете смежные тематики по изучаемому вопросу.
- На полках книжных магазинов можно увидеть направления для углубления знаний.
Заключение
Правильная мотивация и правильная постановка цели изучения нового материала помогут хорошо запомнить нужный материал. Правильный подход с разделением на блоки тем дадут хороший результат запоминания.
Не забывайте! Для мозга важна не только загрузка, но и периоды отдыха. Научитесь расслабляться и позволяйте себе отдых в перерывах от нагрузок.
Читайте также:
