Эмпатия и эмпаты — что означает?
Эмпатия — это способность человека понимать, сопереживать, сострадать эмоциям другого человека и реагировать на них соответствующим образом.
Эмпат — это человек, который искренне и осознанно переживает за эмоциональные чувства другого человека.
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Что такое эмпатия простыми словами
Понятие значения слова «эмпатия» различается в зависимости от того, в каком контексте оно произносится.
Медицина. Эмпатия — это слушание другого человека с осознанным пониманием его слов, чувств, жестов. Например, когда врач внимательно слушает пациента. Таким образом дает человеку понять, что он проникся к его чувствам. В этом случае пациент раскрывается перед доктором и дает ему полное представление о симптомах своего заболевания. В свою очередь, врач получает более точное описание жалобы пациента.
Психология. Эмпатия — это нормальное состояние здорового человека. Задача психологов выявить уровень эмпатии. Так как отсутствие сострадания и сопереживания — это психологическое отклонение. Психология насильника и преступника — это безразличие и равнодушие к чувствам и эмоциям другого человека.
Эзотерика. Сверхразвитая эмпатия у человека развивает способность к ясновидению. Сильные эмоции человека создают энергетические колебания. Они создают ауру вокруг человека. Возможность тонко чувствовать внутренний мир человека помогает сильным эмпатам развить экстрасенсорные способности.
Как проявляется эмпатия
Эдвард Титчернер впервые использовал термин «эмпатия». Он определил его значение как «вчувствоваться в…». Так он описывал процесс понимания и получения эмоций от произведений искусства, природы, предметов прекрасного.
Эмпатия проявляется тогда, когда человек потрясен каким-то предметом.
Термин «эмпатия» по отношению к другому человеку обрел смысл только в середине XX века. Он стал обозначать чувствование эмоционального состояния другого человека.
Например, если рядом человек испытывает горе или страх, то эмпат чувствует это состояние. У него появляется желание помочь этому человеку, облегчить его страдание или побороть страх.
Характерные проявления эмпатии
Признаки, что у человека хорошо развита эмпатия:
- Осознание чувств другого человека на уровне интуиции;
- Готовность прийти на помощь;
- Умение поставить себя на место другого человека, чтобы понять его чувства;
- Ощущение на себе эмоций другого человека при общении;
- Умение слушать и принимать чужую точку зрения;
- При общении умение активно сопереживать, не быть равнодушным к чужой проблеме.
Примеры проявления эмпатии в различных ситуациях
- Врач — пациент, учитель — ученик. Общаясь с человеком врач или учитель стараются распознать потребности человека. Он не оспаривает точку зрения, а старается наладить контакт, чтобы в дальнейшем передать свои знания.
- Психолог — клиент. При общении с клиентом психолог старается уловить эмоциональный настрой человека. Чтобы разобраться в проблеме, важно понимать, что чувствует клиент в ситуации с которой пришел к психологу.
- Актер. Актер вживается в роль своего героя, чтобы качественно сыграть роль. Он проникается его чувствами, эмоциями. Старается примерить на себя, как может в реальности чувствовать себя человек попав в те или иные обстоятельства.
Положительные стороны эмпатии
Хорошо развитая эмпатия имеет свои положительные стороны и преимущества:
- Эмпат — хороший и бескорыстный друг. Человек способен сочувствовать и сопереживать. Он всегда окажет помощь людям своего близкого окружения.
- Эмпата невозможно обидеть. Он спокойно отнесется к колкостям в свою сторону. Хорошо относится к справедливой критике.
- У эмпата хорошо выражены положительные чувства и эмоции. Он умеет наслаждаться сегодняшним днем. Его жизнь насыщена яркими эмоциями.
- Эмпаты имеют большой эмоциональный потенциал. В творческих профессиях он достигают больших успехов.
- Хорошо развитая эмпатия у руководителей дает возможность собрать настоящую команду в бизнесе. С таким руководителем приятно работать. Он тонко чувствует своих сотрудников и имеет к каждому индивидуальный подход.
- Умение понимать свои чувства помогает вовремя разобраться в ситуации и найти правильное решение проблемы.
- Человека с хорошо развитой эмпатией практически невозможно обмануть. Он чувствует лукавство и подвох на интуитивном уровне.
Негативные стороны эмпатии
Сильно развитая способность к эмпатии может иметь и негативные моменты.
- Эмпат эмоционален. Сильно развитые чувства трудно скрыть.
- Он все принимает близко к сердцу. Поэтому часто испытывает настоящую душевную боль.
- Возможны частые колебания настроения. Неуравновешенность в чувствах и эмоциях.
- Эмпаты могут переживать чужую боль в ущерб своим чувствам.
- Склонность к депрессивному состоянию и паническим атакам.
- Сильно переживают чувство одиночества. Им нужна энергетическая подпитка от других людей.
Нужно ли развивать и улучшать свою эмпатию?
Эмпатия — это не только способность понимать эмоции другого человека, но и осознавать свои чувства, правильно их определять.
Практикуя упражнения на развитие эмпатии мы можем лучше понять свои негативные эмоции, чтобы правильно их проработать и пережить.
Если Вы от природы не сильный эмпат, то психологи рекомендуют следующий тренинг.
- Общаясь с человеком, старайтесь не только внимательно слушать его, но и следить за языком его тела, отслеживать тон голоса.
- Если ваш знакомы на вопрос: «Как дела?» отвечает: «Все нормально», задайте ему вопрос: «Нет, серьезно, что у тебя происходит?». Покажите свою заинтересованность в его жизни.
- Общаясь с друзьями займите открытую позу (не скрещивайте руки перед собой), не отвлекайтесь на посторонние моменты, внимательно слушайте собеседника.
- Никогда не спорьте и не навязывайте свое мнение. Постарайтесь понять его точку зрения по проблеме.
- Используйте фразы соучастия и сопереживания в разговоре. Например: «Я очень хорошо понимаю, как тебе было трудно в этот момент».
- Расширяйте круг общения. Больше общайтесь с незнакомыми людьми, если они расположены к разговору. Если Вы чувствуете, что человек не хочет общаться, не настаивайте, уважайте его чувства.
- Чаще прислушивайтесь к чувствам внутри себя, старайтесь назвать эмоции и чувства, которые Вы испытываете.
Полезное видео
Шикарное видео, которое хорошо объясняет, что такое эмпатия
Хорошее 10-минутное видео об эмпатии и эмпатах.
Видео от канала TEDx Talks про эмпатию в действии от эксперта по дизайну мышления Евгении Черкашиной.
