Что мешает радоваться жизни? 5 главных причин
Как научиться радоваться жизни и стать счастливым? Почему человеку все время чего-то не хватает? Наслаждаться жизнью и получать удовлетворение от каждого момента — это естественное состояние. Но не каждый способен почувствовать вкус радости.
Стало большой редкостью встретить счастливого человека. Все погружены в заботы и проблемы. Оглянитесь вокруг. Ваша жизнь вполне благополучна на фоне многочисленной массы людей.
Наши ежедневные привычки, образ мышления и текущая жизнь погружает в чувства тревоги и беспокойства. Возможно, люди сами хотят быть несчастливыми. Перестают замечать радости повседневной жизни.
Что мешает стать счастливым и радостным? Какие причины мешают нам полноценно наслаждаться жизнью?
СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ
Привычка жаловаться на жизнь
Такие люди не могут впустить в свое сердце радость. Они постоянные жертвы обстоятельств. Ленивый муж, неблагодарные дети, плохой начальник на работе. Их расстраивает все. Они видят жизнь в негативном ракурсе. Недовольство окружающими людьми портит настроение.
У каждого человека есть выбор. Постоянно жалеть себя и печалиться или изменить свое отношение к происходящему. Разберитесь в себе. Измените свой внутренний мир. Перестаньте направлять свои мысли в негативную сторону. Поищите удовлетворение в других сферах своей жизни.
Неспособность жить здесь и сейчас
Жизнь — это наше настоящее. Прошлое осталось в прошлом, а будущее нам неизвестно. Для многих бывает трудно отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем моменте жизни.
Мысли о неизвестном будущем мешают наслаждаться текущим. Многих беспокоит их судьба. Неопределенности и возможные негативные развития событий. Нужно перестать создавать проблему. Будущее не всегда зависит только от нас.
Только ощущая настоящее и находясь мыслями в текущем моменте, человек способен радоваться жизни.
Перфекционизм
Многие люди стремятся довести все до идеала. Они знают как должно быть и убеждены, что всегда можно достичь лучшего результата. Иногда это доходит до крайностей.
Позиция делать все идеальным образом сильно осложняет жизнь. Такие люди всегда не удовлетворены и вечно недовольны окружением. Они расходуют слишком много времени и энергии даже для малозначительных деталей. В итоге сильно устают и не умеют радоваться результату. Они всегда не довольны им. Ведь всегда все можно улучшить.
Нелюбовь к себе
Что мешает нам наполнять радостью каждый свой день? Конечно же маленькие удовольствия, которые приносят вам счастье. Иногда важно преподносить подарки самой себе. Полюбите себя такой, какая вы есть. Составьте список небольших дел от которых ваша душа наполняется радостью.
Ведение «Дневника чувств и эмоций»
Научиться отслеживать свои чувства и эмоции поможет ведение дневника. В нем вы отражаете ваши реакции на определенные ситуации в жизни. Ведите его каждый день. Записывайте все чувства, которые вы испытываете. Поняв свои эмоции, вы сможете их контролировать и корректировать.
Как оформить дневник чувств
- Дата, время.
- Событие, ситуация.
- Какие чувства вы испытали?
- Причина возникновения чувства.
- Действия, которые нужно предпринять.
- Оцените ваше чувство по шкале от 1 до 10 баллов.
Один раз в неделю перечитывайте записи. Проведите анализ своих чувств. Посмотрите сколько негативных, а сколько позитивных эмоций. Какие чувства преобладают? Что руководит вашей жизнью?
Резюме
Важно осознать, что мир — это зеркало, которое отражает ваше отношение к нему. Впускайте радость в свою жизнь, не мешайте ей наполнять ваш каждый день. Гоните негатив прочь, не поддавайтесь плохому настроению! Излучайте счастье и радость, и мир вокруг вас изменится. Верьте в себя и не сомневайтесь в своих силах!